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化身床上女王！1招讓「妹妹」易嗨　雞排妹嬌喊：真的很累

網紅「雞排妹」鄭家純近來積極打入成人市場，不僅研發情趣用品，還在主持的網路節目中大聊性知識，最新一集她邀請美麗的健身教練咪咪老師，討論如何讓女生變成「床上女王」，她們指出，女性做運動好處多多，不僅能讓體態變得更好，還能增加性方面的好表現，所以呼籲各位女性平常應該要多運動。

▲雞排妹倡導女性運動的重要性。（圖／翻攝自雞排妹IG）

雞排妹和咪咪老師談到，女性運動總共有五項益處，包含「分泌腦內啡，舒壓放鬆好心情」、「促進血液循環，增進性器的充血、刺激感和潤滑度，更容易性興奮或高潮」、「提升肌力，緊實陰道避免鬆弛」、「提升耐力和柔軟度，動作姿勢變化較多」、「雕塑身形，身材更好看，自信也會提高」，雞排妹坦言，從沒想過促進血液循環這點，竟然和濕潤度、水量有關係。

▲雞排妹沒料到運動可以和濕潤度、水量有關。（圖／翻攝自深夜保健室YouTube）

一小時的性行為，男性消耗240卡路里，女性消耗180卡路里，相當於慢跑半小時所消耗的熱量，為了讓床事表現更加優秀，咪咪老師分享8項女性的運動招數，橋式 、後抬腿、瑜伽磚深蹲、彈力帶髖外展、跪姿臀推、登山者式、凱格爾運動、間歇運動，每一項幾乎都是能夠訓練核心肌群，以及雕塑臀形、下半身線條，或者是心肺上的訓練，讓體力變得更好的運動。

▲咪咪老師解釋「凱格爾運動」是一種憋尿的感覺。（圖／翻攝自深夜保健室YouTube）

另外，雞排妹說，有時女生會發現在行房時，會很容易感覺到累，咪咪老師回應，女生如果沒有運動的習慣，「真的很容易一下就累，因為我在還沒有運動以前，真的很容易體會甚麼叫做『動兩下就超累這件事情』」，因此她建議做心肺方面、下半身肌力的訓練，例如「深蹲跳」就是很好的運動，但雞排妹一聽直呼「深蹲跳真的很累」。

▲雞排妹直呼「深蹲跳真的很累」。（圖／翻攝自深夜保健室YouTube）

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